カテゴリー別アーカイブ: 美容

簡単に減量するには

簡単に減量をしたいと考えている人はたくさんいるようです。健康にいい食事や生活サイクルを保つことで、自然と体重が減っていく、簡単な減量が可能です。ダイエット方法もいろいろとあります。1日3食のうち2食は炭水化物を抜くというダイエットや、朝昼晩の3食を8時間以内におさめる方法などがあります。 続きを読む

小児肥満の原因と対策

近年、肥満になる子供が少なくないようですが、どのような原因が考えられるのでしょう。カロリー過多なために肥満になる子供が多いようです。まだ小さいうちからファストフードばかり食べていたり、高脂質の食事や、甘いものを食べていては、肥満になってしまいます。離乳食の段階からまず果汁の与えすぎに注意しましょう。 続きを読む

リバウンドの仕組みと対策

ダイエットをするとほぼ確実に発生してしまうリバウンドには、どんな対策が有効なのでしょうか。リバウンドがなぜ発生するか、まずは仕組みを知りましょう。なぜリバウンドが起きるかがわかれば、リバウンド対策の立て方がわかるようになることでしょう。ダイエットをしようと思い立った時には、ほとんどの場合、食事の量を減らして、運動をしはじめると思います。 続きを読む

体型悩みとおしゃれの方法

自分の体型について悩んでいるという人は、案外大勢いるといいます。服の選び方によって、体型をすっきりさせるなど、印象を変えることができるといいます。どんな体型にもあてはまる着こなしのテクニックは年齢を重ねても変わらず、いろいろなシーンで活用することが可能です。 続きを読む