バストアップしたいなら食事内容も考えてみましょう

バストアップの為には、食事にも注意しましょう。

バストアップをするということは、健康になることも大切ですから、健康になるための食生活をする必要があります。

 

最も重要なことはバランスの良い食事です。炭水化物、肉、魚などのたんぱく質を毎日バランスよく食べて、その上で必要なビタミンやミネラルも補っていきます。

偏った栄養では健康になるどころかバストアップにつなげることも難しいでしょう。

レトルト食品やジャンクフード、ファーストフードなどはとても手軽に食べることができるのですが、やはり栄養バランスが偏っています。また保存料や添加物なども多く含まれていることから、体への影響はいいとは言えません。

バストアップしたいと思っているのであれば、自分で食事を作ることも大事なポイントではあります。

ビタミンやミネラルは、食事からではなかなか必要量を補いきれません。ですから、その場合には、サプリメントなども使い分けながら考えて、バストアップに繋げていくのがいいでしょう。いくらマッサージを頑張っても、いくらエクササイズをしても健康でなければバストアップは実現しません。

 

おすすめのサプリは、近頃話題のプエラリアサプリです。いわばバストアップサプリですが、近頃はバストアップに効果のあるプエラリア+αの成分が配合されています。ですから足りない成分も補いながらのバストアップになります。

最近はバストアップサプリよりもスタイルアップサプリとも言われています。

おすすめサプリ上矢印ぷるるん女神

下着はランジェリーショップで買いましょう

バストアップしたいなら下着選びは大切です。

しっかりサイズを計り、自分のバストにフィットする下着が必要となります。

でも、自分ではどれが合うのかどれがいいのか?全く見当もつきません。結果、デパートの下着売り場で、自分好みのデザインのブラジャーを選んだり、バストアップ効果ありと書かれているブラジャーを選んだり・・

こんな感じなんでしょうね。

これではプエラリアサプリを飲んでも豆乳を飲んでも効果が出にくいです。ブラジャーは、ランジェリーショップで購入しましょう。

また、デパートにも下着メーカーの知識豊富な方がいますのでその方に相談してサイズを計ってもらい説明を聞いてから購入しましょう。

正しいブラジャーを身につけることで、以外にもバストがあると思うことや形がいいことに気付くときもあります。

バストアップには下着選びも重要なポイント

バストアップのためには、下着選びも大切です。

バストアップのための下着選びですが、サイズがきつかっても、大きくてもバストアップの妨げになります。

特にきつい下着というのは、締め付けていることになりますから、せっかくバストアップしようとしているのを抑えてしまうことになるのです。バストアップをしたいと思っている人は、きつくない下着選びがポイントです。

だからといって大きめ下着でもよくないです。大きい分には大丈夫だろうと思いがちですが、大き過ぎでも、実はバストアップを妨げてしまう原因となるのです。

大きな下着は、バストアップの際にバストが垂れてしまう原因になり、形が悪くなるという特徴があるのです。ですから、単に大きな胸を目指すのならいいかもしれませんが、メリハリボディとは程遠いバストになってしまいます。

バストアップはやはり見た目も重要ですから、形にもこだわりたいですね。

バストアップサプリを飲んでも効果がないと感じてる方で下着選びに注意していない人は下着選びから始めてみましょう。

下着のサイズが合っていなければ、いくらバストアップしたいと、あれこれ試しても、下着のせいで、それが妨げられてしまいます。正しいブラジャー、下着選びをまずは始めることかが大切です。

今色々なブラジャーが販売されていますが、バストアップブラジャーの場合には、大胸筋を鍛えてくれるブラジャーも販売されています。いろいろ自分で選び、自分にぴったりと合ったものを選ぶのがいいでしょう。無理をして見た目重視を考えても、サイズが合わなければバストアップ効果は期待できません

バストアップするにも適度な運動は効果的

バストアップには適度な運動がいいと言われています。運動だけでなくストレッチなどもいいと言われています。

バストアップと運動の関係というのは、新陳代謝が関係しています。運動をしたり、ストレッチをしたら、筋肉場伸び、血液の流れがより、新陳代謝も良くなってくるのです

そして新陳代謝がよくなることで、女性ホルモンの分泌量が増えるというメリットにつながります。もちろん、簡単な運動やストレッチは、バストアップ以外にも美容にも健康にもいい効果をもたらすのでおすすめです。

そして何より新陳代謝がアップすると、ダイエット効果も期待できます。メリハリボディを目指すなら適度な運動も必要なんですね。

 

手軽にできるストレッチ&運動

  • 腕立て伏せ
  • ダンベルエクササイズ
  • ヨガ
  • ピラティス
  • ながらストレッチ

などそれぞれ工夫して簡単な運動をしている人が多いです。やはりバストアップしたいからか、大胸筋中心に鍛えているようです。

運動が苦手筋トレも嫌でしたら、毎日お風呂上りにストレッチを行うだけでも違います。

それだけで血行もかなり良くなるので毎日続ける習慣をつけていきましょう。

大胸筋を鍛えるなら簡単に出来るエクササイズがあります。手をバストの前で合掌して、左右押し合う運動だけでも、大胸筋を鍛えることが可能です。場所も必要なものもありませんから、テレビを見ながらでも毎日運動することができます。

何でも簡単にできることから始めるといいですね。

バストアップ目指すならアルコールの飲み過ぎには注意しましょう

バストアップを妨げる成分としてアルコールもその一つです。

バストアップをしたいと思って、色々と試しているという人の場合には、アルコールの摂取についてもよく考えましょう。

 

女性ホルモンというのは、バストアップには欠かせない成分ということになりますが、バストアップのための女性ホルモンは、肝臓の働きに影響させるとも言われています。肝臓の働きを抑える効果あるとも言われているのです。ですから女性ホルモンを増やしたいと思っている人が、アルコールを飲んでしまうと、肝臓の機能がうまく働きませんので、不調になることになります。アルコールを飲んで普段なら何ともなかったという人でも、バストアップのために、色々と女性ホルモンの分泌を活発にしようとしていると、アルコールが回り過ぎて不調になるというわけです。

 

バストアップを妨げるということにはならないかもしれませんが、バストアップのために、色々と女性ホルモンが分泌するようにしている人は、アルコールで体調が不調にならないように気をつけたいですね。

少しのアルコールなら、血液の流れもよくなりますし、新陳代謝も良くなりますから、女性ホルモンの分泌につながります。

大量のアルコールの摂取は肝臓に負担もかかりますし、女性ホルモンの性で肝臓が機能をストップしていますので、その点は注意しましょう。可能であれば、バストアップを目指して色々と試している時には、アルコールは控えた方がいいかもしれません。

バストアップしたいなら冷え性は改善した方がいい

バストアップをしたいと思っている人は、冷え症の改善が必要です。冷え性の人というのは、血液の流れが悪いことから冷え性になると言われています。

この冷え性を改善させることで、血液の流れもよくなり、女性ホルモンの分泌も活発になっていくからです。

 

バストアップのためには女性ホルモンの分泌は、とても重要なことですし、血液の流れも良くなければいけません。冷え性になってしまうと、実は卵巣から出ている女性ホルモンの分泌量は極端に減ってしまい、卵巣自体も働きが悪くなってしまいます。ですから、バストアップを目指したいと思っている人は、冷え症を改善させなければいけません。

 

冷え性を改善させるためには、体を冷やさないことが重要で、それは食べ物にもかかわってきます。

体を冷やすような食事よりも体を温めてくれる食事をするように心がけていきましょう。

体を温めてくれる食材は黒い物です。

白米より玄米、白砂糖より黒砂糖と最近はよく言われますが、黒豆、黒酢、生姜、みそ、ねぎといったものなども体を温める食材とされています。

 

冷え性が改善すれば、バストアップ効果も期待できますし、メリハリボディになるためにも冷え性の改善は必要です。バストアップをしたいと思っている人で、自分が冷え性であると分かっている人は、冷え性の改善も行っていきましょう。

ベルタプエラリアはバストアップジェルも大好評

ベルタプエラリアはサプリに配合されている成分も魅力ではありますが、定期購入の特典であるバストアップジェルが大好評となっています。

  • バストアップ
  • 女子力アップ
  • 美肌を

目指す女性のためのプエラリアサプリとなります。

また無料サポート体制が整っているのもベルタサプリだけとなりますのプエラリアを飲むことに不安や戸惑いのある方にも利用して欲しいサービスです。

 

ベルタプエラリアの配合成分

バストアップ

  • プエラリア・ミリフィカ

リフレッシュ成分

  • ギャバ
  • L-トリプトファン
  • ローズマリー
  • レモンバーム
  • セントジョーンズワート

美容成分

  • プラセンタ
  • ザクロ
  • ヒアルロン酸
  • コラーゲン

 

ベルタサプリで他のプラセンタサプリとの大きな違いはリフレッシュ成分です。

健康にも美肌にも必須の睡眠ですがバストアップにもしっかり睡眠は必要です。

ベルタサプリにはリフレッシュ成分が5種類配合されていて、日中のストレスを緩和したり、リラックスさせたり、眠りやすい環境に足りない成分を補います。

5人に4人もが睡眠不足だと感じている現代人に必要なリフレッシュ成分を配合してあります。

 

 

 

ベルタバストアップジェル

他のプエラリアサプリにはないバストアップジェル付きです。いちいちマッサージするのは面倒だと言う方は、B-upやぷるるん女神などがいいでしょうが、ジェルを使うことで触り心地のいいなめらか肌にもなれます。

彼氏のためにバストアップしたい女性はベルタサプリで決まり!です。

ジェルは、脂肪を増殖・蓄積させる「ボルフィリン」と「アディフィリン」を贅沢にダブル配合。更に、純正100%・AAAランク認定のプエラリア、高品質のヒアルロン酸3種類を配合したバストジェルとなります。

サプリメントとジェルのW使いで、よりバストアップを目指せます。

 

バストアップジェルは購入できません。定期便で購入することにより特典としてついてくるオマケです。

ちなみに定期便でも一般購入でも同じ価格となります。ただ、定期便にはバストアップジェルを含む特典が3つありますので要チェックです。

 

B-UPで女性らしい体に大変身したい

B-UPはバストアップしたい、でもメリハリのある女性らしいボディにもなりたい、そんな欲張りな女性のためのプエラリアサプリです。

今人気のプエラリアサプリと同様に、プエラリア・ミリフィカに+αの成分が配合されています。

 

  • 女性らしいボディになりたい
  • ボリュームアップしたバストになりたい
  • 胸元の開いたセクシーな格好をしたい

こんな女性たちが選んでいるサプリとなります。

 

B-UPの成分

バストアップ

  • プエラリア・ミリフィカ

女性らしさアップ成分

  • ワイルドヤム
  • ブラックコホシュ
  • アグアヘ

ダイエット成分

  • コレウスフォルスコリ
  • ギムネマ
  • サラシア
  • カプサイシン

 

B-UPはプエラリア・ミリフィカの配合を独自配合で処方していることから効果が出やすいといいます。

一般的なプエラリアサプリとは違い、速感性の高い20倍濃縮プエラリアエキス末と、じっくりと浸透するプエラリア粉末での独自配合してあります。

このWプエラリアの黄金比がB-UPの大きな特徴でもあります。

 

B-UPを飲むならバストアップサプリという感覚より美容サプリだと感じながら飲用して行くと良さそうですね。

 

ぷるるん女神でメリハリボディを目指す

プエラリアサプリはバストアップサプリといってバストアップを目指す人に人気でしたが、ぷるるん女神はバストアップ&メリハリボディを目指す人に人気のプエラリアサプリです。

 

  • バストアップ
  • シェイプアップ
  • 美肌

が目指せるプエラリアサプリとなっています。

 

ぷるるん女神の成分

ばすとあっぷ

  • プエラリア・ミリフィカ

ダイエット成分

  • コレウスフォルスコリ
  • ギムネマ
  • カプサイシン

美肌成分

  • ブラックコホシュ
  • 燃焼系アミノ酸BCAA
  • 酵素発酵エキス
  • コラーゲン
  • プラセンタ

 

プエラリアサプリはプエラリア・ミリフィカの配合量が多い商品がほとんどです。

ですが、ぷるるん女神は一日の摂取量として好ましいと言われている100㎎の配合となっています。

 

ですから、プエラリアを飲むのが初めてでも挑戦しやすいサプリとなります。

 

そしてなんといっても、複数のサプリを飲んでいる方にはいいですね。

 

今まで飲んでいたダイエットサプリや美肌サプリに、バストアップサプリを飲むことになりますが、ぷるるん女神はそれらの成分も配合済みですので、幾種類のサプリを飲む手間が省けます。

 

特に忙しいけど、痩せたいし、美肌も、そしてバストアップもという欲張り女性におすすめです。

 

バストアップサプリは選ぶ商品がかなり重要なポイント

バストアップサプリはどれでもいいわけではありません。なぜなら、プエラリアの原産国であるタイには70種類ほどのプエラリアが存在します。

そのプエラリアの中で、プエラリア・ミリフィカだけが女性ホルモンに似た働きをするのです。 

ですから、プエラリア・ミリフィカじゃなければ意味がないと言うことにもなります。  

でも、プエラリア・ミリフィカもまた、見かけがよく似たプエラリアがあり現地の人でも見分けられないほどなんです。ですから、供給元が信頼できる機関であるのかも確認する必要があります。   

 

ポイント
  • 本物のプエラリア・ミリフィカなのか?
  • 供給元は信頼できる機関なのか?

 

2つのポイント以外にもプエラリアサプリを選ぶポイントがあります。

女性ホルモンと同様の働きをすることで、副作用が出る場合もあります。ですから過剰摂取には注意が要ります。また、飲み方を間違えれば効果も感じられないのでサポートなどがあるといいですね。  

 

そして最近のプエラリアサプリの傾向としてプエラリア+αの成分となっています。  

+αの成分がダイエット成分だったり、不眠サプリに配合されるようなリラックス成分だったり、美肌にいい美容成分だったりとそれぞれの商品で違ってきます。

 

プエラリア・ミリフィカが使われている前提で、+αはどんな成分がいいのかを比較してみるのも必要ですね。

 

ストレスが溜まっているなら

”ストレスが多い”、”グッスリ眠れない”、”いつも疲れている”など健康に不安があるのなら、ベルタサプリです。

ベルタサプリにはリラックス成分が配合されているからです。また、美肌成分も配合されているのでストレスが肌荒れがひどい方などにもいいですね。

 

 

ぽっちゃり型でメリハリボディになりたいなら

バストアップしたいけど、全体的に太りたくないのなら、B-UPやぷるるん女神です。

B-UPやぷるるん女神にはダイエット成分が配合や女性らしさアップ成分が配合されています。

 

こんな風にプエラリア以外に配合されている成分にも注目してみるとお得な感じになれていいですね。

また、購入する時は定期購入が最もお値打ちになっている商品が多いです。公式サイトのみの特典もありますので、どこで購入したらいいのかも考えて買いましょう!