ポリフェノールサプリメントの抗酸化力

健康のために、サプリメントでポリフェノールを摂取している人が多くなってきているといいます。5千種以上もの種類があるポリフェノールとは、たくさんの植物に入っている渋みや苦みの成分だといいます。ポリフェノールのサプリメントが人気なのは、ポリフェノールには強い抗酸化力があるためです。

年齢を重ねることによって起きる体内の変化を抑制することができるのが抗酸化力で、活性酸素を取り除くのに有効だといいます。老化を活性酸素を抑制することで防ぐことが可能なので、しみやしわ、たるみのないお肌を保ち、ニキビや肌トラブルの改善にも有効だといわれています。さらにポリフェノールはコレステロールを調節するのにも効果的だそうです。ポリフェノールのサプリメントは、動脈硬化、高血圧、糖尿病の改善に利用されているといいます。ポリフェノールには、フラボノール、イソフラボン、タンニン、カテキンなどがあります。天然の食材ではブルーベリー、緑茶、バナナ、大豆など様々な植物から摂取が可能です身体の中にポリフェノールを蓄積することは不可能で、3~4時間でなくなってしまいます。カフェインが苦手な人には向いていませんが、コーヒーや緑茶を数時間おきに摂取するという方法もあります。こまめにサプリメントでポリフェノールを補給することは、ポリフェノールの性質からも的確な方法だといえるでしょう。

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